これだけはするな！受験生のNG行為①

こんにちは！

歴史好き大学生のひでです！

受験生のみなさん！

受験生がやってしまうと

あなたの勉強能率を下げ

志望校に落ちやすくなる

行動を知ってていますか？

みなさんが普段

やってしまっている

ことの中に隠されている

かもしれません

是非この記事を

最後まで読んで

受験生は

控えておきたい行動

を知り勉強の効率を

下げないようにしてもらいたい

と思います！

まず最初に私も高校時代に

やってしまっていた事

なのですが

無意味な

睡眠時間の削減です

睡眠時間を削減してしまうと

睡眠不足になり

もっとも集中したい昼頃に

猛烈な睡魔に襲われ

学校や塾で集中できなくなり

勉強についていけなくなります

勉強時間を増やす必要が

あるので夜にまた時間を

削って勉強するという

知らないうちに

負のサイクルから抜け

出せなくなってしまい

勉強の能率をかなり

下げてしまっています

しかし、寝ている間に

記憶は整理され

インプットされるので

寝る前の勉強は大事ですが

寝る時間を削る勉強は

最終的な手段にしましょう

寝る際に注意したい

行動を紹介したいと思います

布団の中でスマホを触るのは　

やってしまいたくなりますが

やめましょう！

スマホから発せられる

ブルーライトは睡眠を促す

ホルモンの分泌を抑えてしまい

睡眠の質を

かなり下げます

勉強の効率とは

直接関係ありませんが

睡眠の質は

あなたが作り出せる

勉強時間の量に大きく

関わっていますよ！

また

たくさんの問題集に

手を出す行為も

やめましょう

時間がないと焦り

いろんな問題集をやらなきゃ

と思い手を出してしまう

人がいますが

同じ問題集を何度もやる方が定着度が格段にあがります

時間が経てば

意外と忘れていた問題が

続出しますよ

どうでしたか？

受験勉強は　

つらいですよね

でもツラいのはみんな同じです

受験勉強は

一生続くわけではありません

試験日までみなさんが

持ってる力を

存分に発揮して

頑張りましょう！

この記事は以上です！

最後まで読んでくれて

ありがとうございました！